Untik menjaga kecantikan kulit anda, maka gunakanlah buah-buahan yang banyak mengandung antioksidan dan vitamin C untuk melembabkan kulit anda, seperti yang ada di bawah ini !!!!!!\
Tomat
Kandungan vitamin C yang tinggi membuat tomat sangat baik untuk kesehatan kulit.Terapkan masker tomat untuk mengecilkan pori-pori di wajah.Namun, pastikan menggunakan tomat organik untuk menjamin kemurniannya.Caranya, belah buah tomat menjadi dua, lalu haluskan dengan blender.Terapkan jus tomat di wajah.Diamkan sekitar 10 menit, kemudian bilas dengan air.
Kandungan vitamin C yang tinggi membuat tomat sangat baik untuk kesehatan kulit.Terapkan masker tomat untuk mengecilkan pori-pori di wajah.Namun, pastikan menggunakan tomat organik untuk menjamin kemurniannya.Caranya, belah buah tomat menjadi dua, lalu haluskan dengan blender.Terapkan jus tomat di wajah.Diamkan sekitar 10 menit, kemudian bilas dengan air.
Baking Soda
Baking Soda ternyata memiliki banyak manfaat termasuk juga menyusutkan pori-pori.Gunakan sekitar dua sendok makan soda kue, campur dengan sedikit air hingga menjadi pasta.Terapkan ke kulit Anda.Biarkan sampai kering, kemudian bilas dengan air. Tidak hanya mengecilkan pori-pori, sensasi segar di kulit wajah juga akan Anda rasakan.
Cuka Apel
Yang Anda perlukan adalah cuka sari apel.Campur sekitar tiga sendok makan cuka sari apel dan satu sendok air, aduk rata.Terapkan ke wajah Anda dengan bola kapas.
Sebelum menerapkan satu dari tiga ramuan itu, pastikan wajah dalam keadaan bersih.Sebaiknya, cuci wajah dengan air hangat. Sementara setelah proses masker, gunakan air dingin untuk bilas. Air dingin akan membantu menutup dan mengecilkan pori-pori di wajah. Dan ingat, pilih sabun wajah yang lembut tanpa parfum.
Selain itu anda juga harus memakan makanan yang bisa menyehatkan kulit abada, seperti di bawah ini :
1. Sandwich tuna, roti gandum, dengan wortel, stroberi, dan air
Ikan tuna kaya asam lemak esensial Omega-3, ini sangat bagus untuk menyehatkan kulit. Masak tuna dengan air jeruk nipis dan bawang merah cincang.Tambah lagi dengan sepotong roti gandum yang kaya Vitamin E.
Jangan lupa, wortel dan stroberi (buah warna gelap dan cerah boleh juga) kaya antioksidan yang dapat menjaga kelembapan kulit serta memberi pelindung dari efek penuaan.
Setiap hari, jangan lupa perbanyak asupan air putih, dianjurkan 6 sampai 8 gelas.Minum air baik untuk melembabkan dan melembutkan kulit.
2. Sup dengan sayuran, kacang, dan pasta gandum
Sayuran, kacang, dan pasta gandum, mengandung antioksidan. Mengapa antioksidan sangat penting untuk kulit sehat?Antioksidan menghancurkan bahan kimia dalam tubuh yang bisa menyebabkan penyakit seperti kanker serta mencegah kerusakan kolagen.
Kolagen dapat membantu menjaga kulit tetap elastis dan halus.Jadi mengonsumsi makanan ini dapat menetralisir racun dalam tubuh Anda dan ini penting untuk membuat kulit sehat.
3. Salmon panggang dengan beras merah dan wortel
Salmon, ikan tuna, kaya akan asam lemak esensial. Sedangkan beras merah tinggi kandungan Vitamin E. Ini penting karena ketika diet dan kekurangan Vitamin E biasanya kulit Anda pucat, kulit mudah memar, dan keriput sebelum waktunya. Sementara wortel, kaya akan vitamin A yang mampu membuat kulit tidak mudah kering dan bersisik.
4. Salad campur
Salad merupakan makanan sehat dan rendah kalori. Untuk campuran salad bisa menggunakan beberapa genggam daun selada berdaun gelap (selada daun hijau, daun selada merah, atau bayam), daging (ayam atau kalkun atau bahkan ikan), taburan kacang-kacangan, seperti kenari atau almond, dan parmesan parut.
5. Tahu tumis dengan mi gandum
Tahu dan semua makanan berbahan kedelai lainnya, kaya Vitamin B. Vitamin yang membantu menjaga kulit Anda tetap halus dan lembab.
Masak dengan campuran sayuran yang kaya antioksidan seperti bayam dan paprika merah atau hijau.Disajikan pada mi gandum. Ini akan menjadi makan siang akhir pekan yang sehat dan praktis tentunya.
6. Selai kacang pada biskuit gandum dengan salad buah warna-warni
Menyantap makanan yang baik untuk kulit Anda sebenarnya tidak harus rumit dan memakan waktu. Makan siang sederhana seperti salad buah dengan selai kacang dan kerupuk, bisa jadi pilihan di saat sibuk.
Selai kacang dan biskuit berbahan gandum yang mengandung Vitamin E, dapat memaksimalkan jumlah antioksidan dalam salad di depan Anda. Apalagi ditambah buah-buahan segar warna-warni, seperti jeruk, kiwi, jeruk dan semua jenis berry.
7. Kacang hijau
Menyajikan semangkuk bubur kacang hijau yang kaya antioksidan membutuhkan persiapan yang tidak terlalu lama. Namun, Anda dapat menghasilkan banyak manfaat untuk kesehatan, khususnya kulit.
semoga tips ini bisa berguna... selamat mencoba!!!!!!!
